Если хочешь быть здоров

Cезонные продукты — помидоры и огурцы — полезны для работы сердечно-сосудистой системы, рассказала врач-диетолог, эндокринолог Наталья Лазуренко. В интервью для «Москва-24» она посоветовала россиянам регулярно есть эти овощи для снижения артериального давления.

По словам Лазуренко, в огурцах содержится большое количество хлорофилла, который, как утверждает диетолог, полезен для всех систем организма и защищает от различных недугов. Кроме того, в них есть калий и магний, но чтобы эти вещества лучше усвоились, врач посоветовала есть огурцы без соли. «Если овощ разрезается и солится, то сразу же идет перекос по натрию и организм уже не будет иметь такой защиты от давления и сосудистых заболеваний», — предупредила она.

Помидоры, как отметила Лазуренко, богаты ликопином, который поддерживает работу сердечно-сосудистой системы. «Он улучшает качество обменных процессов и, как следствие, оказывает благоприятный эффект на организм в целом», — пояснила она.